jak gif

[...] to malo przeszkadza, ale w nowy rok nie ukrywam, ze przerwe chce miec, bo cykl w tym okresie jest bez sensu). Na tym cyklu zauwazylem tylko nieznaczny wzrost sily z treningu na trening oraz dluzej trzymajaca pompe na przedramionach Na innych miesniach pompe czuje taka jak poza cyklem o.O Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-01 23:14:01

A jaka bys polecil ilosc B i T dla kogos kto wazy ok 65-70 kg i chce zjechac z brzuszka kilka centymetrow (Tak zeby pojawila sie kratka:P)?? PRZYJMIJMY OK.67KG TAK WIEC BIALKO NA NIEZMIENIONYM POZIOMIE 2,2G/KG = OK.145G. WW = ~30G TLUSZCE OK. 110G Cwicze 2-3 razy tyg silka i 2-3 razy aeroby?? Ja wymyslilem 100B-200T-20ww WW - OK. TLUSZCZU O [...]

maksymalne .... ale duzo da sie w tej materii zrobic Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

6-9 serii, 2/3 ćwiczenia, na górną jak i zarówno dolną część mięśni brzucha, np. spięcia tułowia, spięcia odwrotne i unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku Pzdr.

ale jak wyjdzie z eapu to bedzie za.je.bis.ty

Gdzies widzialem jak pisales Maniac o jakiejs nowej firmie co ma sie pokazac do konca roku i to ona dopiero ma miec za***iste srodki

raklama kolego reklama potrafi zdziałać cuda jak widać nawet bio można wylansować, a cenę wyśrubować do krajowej!

w takim razie hmb, mzb i żen szeń. pisze tak mniej wiecej bo dokladnych cen także nie znam; bo poznaje je jak kupuje a potem zapominam tu np. masz mozność sprawdzenia cen; a sa dobre trzeba przyznac; http://www.sfd.pl/sklep/ Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-16 21:19:40

[...] zdrowo i w duzych ilosciach i mialam swietna rzezbe 17%tk. tluszczowej i duzo miesnia. teraz zaczelam sie sluchac innych i wyniszczylam organizm. nie ruszam sie w ogole od jakiegos miesiaca, zakwasilam organizm i przepalilam wszystkie miesnie, a na domiar zlego pojawil sie tluszcz na brzuchu. mam tak wypalone miesnie jak anorektyczka, az kosci [...]

to normalne ze dolna część jest mniejsza. a 6-ścio pak bo są 3 po dwuch stronach np. jak na fotce http://www.otofotki.pl/img12/obrazki/xp4400_ronnie-coleman.jpg a 8-śmio ponieważ są osoby co mają 4 kratki pionowo po dwuch stronach (kwestia genetyki)

Moim zdaniem najlepsze sa rozpietki na plaskiej lawce. Jak bedziesz to robil regularnie to bedziesz mial pociachane miesnie

[...] * rano na czczo porcja XP, * ewentualnie po południu porcja XP. Możesz dla przedłużenia cyklu najpierw jechać na resztkach CP zamiast XP, witaminki dodawaj do pierwszego posiłku (1-2 kapsy), Carbo dajesz w dawce około 50g. po treningu, ZMA dajesz 1-2 tabletki Zincas, Filomagu dajesz 4-6 tabletek, w sumie jak cel masa, to też bym BCAA odpuścił...

sporo tej krety nak na 1 cykl. jak dlugi przewidujesz? mozesz dorzucic, ale imo 300g na I cykl styka

Ja piłem tydzień z jednym dniem przerwy i zadnych spadkow nie zaobserwowałem, jedynie wątroba pobolewała A do tego jadłem tyle co nic, bo wyjechałem na wies i nie mialem jak trzymac diety... Zmieniony przez - FenixPL w dniu 2009-08-02 12:34:57

lepiej unikac alko wysoko % a piwo 1 czy 2 tygodniowo to nic sie nie stanie jak to sie mówi przepłuka nerki

Normalne pompki na siłę nie pójdą... Za lekko idzie, ale robiąc pompki na jednej ręce ( oczywiście jak ktoś potrafi ) siła idzie szybko, mało kto potrafi bez problemu zrobić więcej niż 10 pompek na jednej ręce, a nawet jeżeli to można je sobie utrudnić np podnosząc jedną nogę albo postawić nogi na podwyższeniu... albo to i to

akurat na npp to raczej lat młodości sobie nie przypomnisz, przynajmniej w kwestii libido jak nie chcesz lanych po 10 ml to celuj w irana

[...] ty piszesz caly czas alpha lub unigen, a zapominasz, ze my zyjemy w Polsce, nie w UK. Wydaje mi sie, ze niewiele osob ma dostep do alphy w Polsce(moze do unigena predzej). Osobiscie znam tylko jednego chlopa co ma alphe albo unigena i ceny tez jakies 20% wyzsze niz jak gadalem z chlopami z miast >200 tys mieszkancow (moje miasto ma 50 tys)..

ale ja mam profil od jakiś 3 lat pozatym nie jestem trójboistą, a jak ma 19 lat i lepsza sylwetke niż ja to tylko sie cieszyć,że na moja emeryturę taki byk będzie pracował.

pojechali po gosciu jak po autostradzie